Każdy z nas ma swoją pozycję do Hiszpanii: zwinięty jak kot, leżący prosto, a nawet zgarbiony niczym w określonym dniu po dniu. Ale czy wiesz, że sposób, jaki śpisz, może być ujawniony na jego jakości… a nawet na ogólnym stanie zdrowia? Mechanizm od tego, czy chodzi o bóle po przebudzeniu, chrapanie, niestrawność, czy ból sekcji, pozycja w urządzeniu może mieć ogromne znaczenie. Którą więc wybierz, aby uzyskać bardziej świadomy i regenerujący sen?
Pozycja embrionalna: uszkodzenie i zabezpieczenie
To ulubione stanowisko, wybierane przez prawie 4 na 10 Francuzów . Spanie w pozycjach zwiniętych na boku, z określonymi podciągniętymi do klatki piersiowej, mogą być bardzo kojące, szczególnie w chwili wystąpienia lub stresu. To dodatkowa opcja dla kobiet w ciąży i osób cierpiących na choroby kobiece. Dlaczego? Ponieważ respektuje naturalne ułożenie wniosku i może być chrapanie.
Niewielka wada: zbytnie rozwiązanie może utrudniać oddychanie i ból. kładź się na lewej stronie, aby odprowadzać przepływ krwi, szczególnie w ciąży.
Spanie na boku (wersja „kłoda”): dobry kompromis
W tej pozycji leży wyprostowany z rozkładem ciała. Jest to idealne rozwiązanie dla prawidłowego funkcjonowania w nocy i ryzyka chrapania lub bezdechu sennego. Jest to również rozwiązanie idealne dla układu trawiennego, szczególnie jeśli śpisz na boku.
Ale wysokość: ta pozycja może być wysunięta w dół lub szczęce. Dostęp do wyłącznika między wyłącznikami, aby uniknąć awarii w jednym linii… i wybrać dokładnie pod zasilaniem.
Na brzuchu: samodzielny, jeśli to możliwe
Reszta na następnej stronie
