Pierwszym krokiem do rozwiązania problemu jest umiejętność rozpoznania ostrzegawczych objawów słabego krążenia. Zwróć uwagę na te sześć sygnałów:
- Drętwienie lub mrowienie w nogach i stopach: To uczucie jest często opisywane jako „mrowienie” i może być oznaką, że krew nie dopływa swobodnie do kończyn.
- Utrzymujące się uczucie zimna w stopach, nawet w ciepłym otoczeniu: Kiedy przepływ krwi jest ograniczony, stopy mogą nie otrzymywać potrzebnego im ciepła, przez co stają się zimne w dotyku.
- Skurcze mięśni po spacerze lub ćwiczeniach: Jeśli Twoje mięśnie nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu z krwi, mogą łatwo doznać skurczów w trakcie lub po aktywności fizycznej.
- Zmiany koloru skóry nóg lub stóp: Niebieskawy lub fioletowy odcień albo blada skóra może wskazywać na to, że krew nie krąży prawidłowo.
- Widoczne żylaki: Często są to opuchnięte, skręcone żyły, które pojawiają się na nogach i mogą być wyraźnym objawem słabego krążenia.
- Zespół niespokojnych nóg (RLS): Schorzenie to charakteryzuje się niekontrolowaną potrz
Reszta na następnej stronie
