Ten środek pomaga dorosłym spać jak niemowlętom przez dziesięć godzin bez przerwy

Bohater tego cudownego lekarstwa? Waleriana. Często nazywana naturalnym Valium, roślina ta była stosowana od czasów starożytnych w celu uspokojenia układu nerwowego. Pomaga szybciej zasnąć, zmniejsza liczbę nocnych wybudzeń i poprawia ogólną jakość snu. Działa jak ciepły koc zimą: uspokaja, otula i relaksuje.

Ale to nie wszystko. Skuteczność tego środka opiera się na synergii kilku roślin. W połączeniu z męczennicą, znaną z uspokajania pobudzonego umysłu, oraz melisą lekarską, która łagodzi napięcie mięśni, waleriana uwalnia pełnię swojej mocy.

Jak przygotować ten napój w domu?
Nie potrzebujesz wyszukanego sprzętu ani wydawania fortuny na suplementy: możesz go przygotować jak zwykłą herbatę ziołową.

Składniki:
1 łyżka suszonego korzenia kozłka lekarskiego (ok. 5 g)
1 łyżka suszonych liści melisy lekarskiej (5 g)
1 łyżka kwiatów męczennicy (5 g)
250 ml wrzącej wody