• Regularnie mierz ciśnienie krwi.
• Bądź aktywny fizycznie.
• Stosuj zbilansowaną dietę.
• Zmniejsz stres.
• Popraw jakość snu.
• Unikaj palenia i nadmiernego spożycia alkoholu.
Nawet drobne, codzienne nawyki mogą mieć duże znaczenie w dłuższej perspektywie.
Kiedy należy zwrócić uwagę?
Jeśli zauważysz następujące objawy:
Reszta na następnej stronie
