Obalamy mity (żebyś mógł odetchnąć z ulgą)
Mit
Rzeczywistość
„Zaraz po przebudzeniu trzeba wypić około 470 ml (16 uncji) wody”.
Brak dowodów na to, że jest to lepsze rozwiązanie niż popijanie wody małymi porcjami przez cały poranek.
„Woda z cytryną oczyszcza wątrobę z toksyn”.
Cytryny dostarczają witaminy C, ale wątroba oczyszcza się sama – bez ich udziału.
„Woda alkaliczna równoważy pH organizmu”.
Organizm ściśle reguluje swoje pH; odczyn spożywanej wody nie ma na to istotnego wpływu.
„Więcej wody oznacza czystszą cerę”.
Nawodnienie sprzyja zdrowiu skóry, ale jego nadmiar nie „wyleczy” problemów skórnych.
Reszta na następnej stronie
