…trądzik czy zmarszczki.
Refleksja końcowa: nawadnianie jako forma dbania o siebie, a nie jako sposób na optymalizację organizmu.
Picie wody o poranku nie jest żadnym cudem, ale może być drobnym gestem życzliwości wobec samej siebie. Niezależnie od tego, czy popijasz ją powoli, obserwując wschód słońca, czy wypijasz jednym szybkim haustem, zanim wybiegniesz z domu – najważniejsze jest to, że zaspokajasz potrzebę swojego organizmu na wodę.
„Nie musisz być ekspertką od nawadniania. Wystarczy, że o jednym pamiętasz: zasługujesz na łyk wody”.
A jak wygląda Twój poranny rytuał picia wody? Podziel się nim poniżej; niech każdy…
