Lumbago (ostry ból dolnej części pleców): objawy, czas trwania, leczenie

Istnieje ryzyko wystąpienia wrzodów, bólu żołądka lub krwawienia, które są możliwymi skutkami ubocznymi tego rodzaju leczenia.

W świetle tych wyników naukowcy ostrzegają przed koniecznością znalezienia nowych, skuteczniejszych metod leczenia, które nie powodują innych objawów. Co więcej, profilaktyka jest również niezbędna, aby uniknąć wystąpienia bólu pleców.

Z kolei kortykosteroidy ogólnoustrojowe, takie jak prednizolon, nie mają udowodnionej skuteczności poza efektem placebo w leczeniu bólu dolnej części pleców; a ponadto, jak zauważa czasopismo „Prescrire”, niosą ze sobą ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.

Środki zwiotczające mięśnie: środki zwiotczające mięśnie
W niektórych przypadkach lekarz może przepisać środek zwiotczający mięśnie.

Osteopatia skutecznie łagodzi ból dolnej części pleców
Konsultacja osteopatyczna może przyspieszyć powrót do zdrowia. Manipulacje kręgosłupa wykonywane przez wykwalifikowanego osteopatę są zalecane osobom z wadami postawy i uporczywymi wadami postawy. Efekty mogą być spektakularne już po jednej lub dwóch sesjach. Manipulacje kręgosłupa okazały się skuteczne, pod warunkiem przestrzegania przeciwwskazań.

Leczenie bólu dolnej części pleców: ciepło czy zimno?
Istnieją plastry lub pasy rozluźniające mięśnie, które można podgrzać w kuchence mikrofalowej i przyłożyć do odcinka lędźwiowego. Udowodniono, że stosowanie ciepła zmniejsza ból, w przeciwieństwie do zimna, które wydaje się mniej skuteczne.

Odpoczynek
Zaleca się odpoczynek przez 24 do 48 godzin. Należy pamiętać, że odpoczynek nie oznacza pozostawania w pozycji leżącej (chociaż ból zazwyczaj ustępuje w pozycji leżącej). Oznacza to unikanie podnoszenia ciężkich przedmiotów, schylania się, uprawiania sportu i ewentualnego brania urlopu w pracy.

Ćwiczenia fizjoterapeutyczne łagodzące ból krzyża
Zaleca się sesje fizjoterapeutyczne w przypadku podostrego lub przewlekłego bólu dolnej części pleców.

Ćwiczenia fizjoterapeutyczne mają na celu:

poprawę postawy podczas wysiłku lub w spoczynku
wzmocnienie mięśni pleców i brzucha
poprawę elastyczności kończyn dolnych, a nawet ich wzmocnienie w razie potrzeby
Fizjoterapia nie jest jedynym rozwiązaniem w celu złagodzenia napięcia pleców. Należy skonsultować się z lekarzem.

Operacja w przewlekłym bólu dolnej części pleców
Operacyjne leczenie bólu dolnej części pleców rozważa się wyłącznie w przypadku przewlekłego, zwyrodnieniowego bólu dolnej części pleców i po niepowodzeniu konwencjonalnych metod leczenia.

Uwaga: W przypadku tzw. „specyficznego” bólu dolnej części pleców konieczne jest najpierw leczenie schorzenia leżącego u jego podłoża.

Korzyści z etiopatopatii
Etiopatia jest wciąż stosunkowo mało znana we Francji. W przeciwieństwie do osteopatii, ta terapia manualna koncentruje się na znalezieniu źródła problemu, a nie tylko na leczeniu jego objawów. „Etiopatia to terapia manualna oparta na rozumowaniu systemowym i cybernetycznym” – wyjaśnia Patricia Guillerm Le Prigent, etiopatka z Morlaix (Bretania) od 1995 roku, w wywiadzie dla Medisite.

Prezes Francuskiego Instytutu Etiopatycznego wyjaśnia, że ​​terapia ta polega na odnalezieniu źródła patologii, aby działać bezpośrednio na przyczynę, a nie tylko na objawy. „To właśnie odróżnia ją od innych dyscyplin, takich jak osteopatia” – twierdzi etiopatka. Odnosząc się do schorzeń, które może leczyć, etiopatka wyjaśnia, że ​​„najczęściej spotykamy się na co dzień z problemami z plecami, schorzeniami stawów (skręceniami nadgarstka lub kostki, bólem kolana itp.), ale także z zaburzeniami narządów wewnętrznych, takimi jak zapalenie błony śluzowej żołądka, zespół jelita drażliwego, a także z problemami układu moczowego, ginekologicznego i laryngologicznego”.

Jak zapobiegać bólowi dolnej części pleców?
Zapobieganie bólowi dolnej części pleców polega przede wszystkim na zmianie stylu życia (w szczególności na utracie wagi w przypadku nadwagi), unikaniu nieprawidłowej postawy ciała i ruchu, wykonywaniu ukierunkowanych ćwiczeń oraz utrzymywaniu aktywności fizycznej.

Noszenie ciężarów
Ogranicz noszenie zbyt ciężkich przedmiotów i podnoszenie przedmiotów, zginając kolana i utrzymując proste plecy. Ta pozycja z ugiętymi kolanami jest ważna dla wszystkich ruchów, ale najlepiej unikać pochylania się do przodu i zaokrąglania pleców. Jeśli regularnie musisz podnosić ciężkie przedmioty, pas lędźwiowy może przynieść ulgę.

Ergonomia stanowiska pracy
Pracując przy biurku, ważne jest, aby dostosować wysokość powierzchni roboczej (nie należy garbić się nad biurkiem) i starannie dobrać krzesło (wygodne, z odpowiednią wysokością oparcia).

Ból dolnej części pleców i zwolnienie lekarskie
Według francuskiego Narodowego Funduszu Zdrowia (Assurance Maladie):

„Jeden na pięć przypadków bólu dolnej części pleców skutkuje zwolnieniem lekarskim. Ból dolnej części pleców stanowi 30% zwolnień lekarskich trwających dłużej niż sześć miesięcy i jest trzecią najczęstszą przyczyną niepełnosprawności”.